Olahraga Angkat Beban Bisa Bantu Cegah Kanker Payudara
Jakarta, antabusex Indonesia — Olahraga bukan hanya soal menjaga berat badan atau membentuk otot . Aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk membantu menurunkan risiko sejumlah penyakit kanker, salah satunya kanker payudara. Dokter spesialis bedah payudara Solis Breast Care & Surgery Centre Lim Sue Zann, mengatakan aktivitas fisik […]
Coba Nordic Walking, Olahraga Jalan Kaki yang Ramah Sendi
Daftar Isi Apa itu Nordic walking? Manfaat Nordic walking 1. Mengurangi nyeri 2. Cocok untuk pengidap penyakit jantung 3. Membakar lebih banyak kalori 4. Menjaga keseimbangan tubuh 5. Mengurangi tekanan pada kaki Cara memulai Nordic walking Jakarta, antabusex Indonesia — Kamu mungkin sering menemukan orang yang olahraga jalan kaki menggunakan tongkat ketika sedang trekking di […]
Mudah Capek Meski Rutin Olahraga, Pentingnya Evaluasi Program Latihan
Jakarta, antabusex Indonesia — Ketika olahraga sudah jadi agenda rutin, masyarakat yang aktif bergerak maupun para sport enthusiast masih merasa mudah lelah, kurang segar saat bangun pagi, atau merasa performa tidak kunjung meningkat. Padahal selain konsistensi, hasil latihan juga sangat dipengaruhi oleh program yang sesuai dengan kondisi fisik, kemampuan, dan tujuan masing-masing individu. Dokter Spesialis […]